一、含义

1. 控制情绪：一个富有涵养的人，能够很好地控制自己的情绪，不会因为小事而轻易发脾气或表现出过度的情绪反应。
2. 待人处世：富有涵养的人在与人交往时，通常能够保持礼貌和谦逊，展现出良好的风度。他们懂得尊重他人，能够设身处地为他人着想。
3. 胸怀宽广：涵养品格高的人通常具有宽阔的胸怀，能够包容不同的观点和意见，不轻易对他人产生偏见或怨恨。
4. 明事理、知进退：他们通常能够理性地看待问题，不会因为一时的冲动而做出错误的决定。同时，他们也懂得在适当的时候做出退让和妥协，以维护和谐的人际关系。

二、重要性

1. 提升个人魅力：涵养品格能够提升一个人的个人魅力，使他们在与人交往中更加受欢迎和尊重。
2. 促进人际关系和谐：涵养品格高的人通常能够与人建立良好的关系，减少冲突和矛盾，从而营造一个和谐的人际环境。
3. 有利于个人成长：通过涵养品格的培养，一个人可以更加理性地看待自己的优点和不足，从而不断进步和成长。

三、如何培养涵养品格

1. 学习与实践：通过阅读优秀的文学作品、学习历史人物的传记等方式，了解他们的思想境界和为人处世的方式，从中汲取营养并付诸实践。
2. 反思与自省：在日常生活中，要时刻保持对自己的反思和自省，及时发现并改正自己的不足之处。
3. 宽容与包容：要学会宽容和包容他人的不同观点和意见，尊重他人的选择和权利。
4. 情绪管理：要学会控制自己的情绪，避免因为情绪失控而做出错误的决定或行为。

综上所述，“涵养品格”是一个人在道德、学问、情绪控制等方面的修养和风度气质的体现。通过不断的学习和实践，我们可以逐步提升自己的涵养品格，成为一个更加优秀和受欢迎的人。